Vi använder cookies för att förbättra upplevelsen av Bookmates-webbplatsen och för att ge dig våra rekommendationer.
För mer information, läs vår cookiepolicy.
Godkänn alla cookies
Kakinställningar
Masti – Gorivo vašeg organizma, Džozef Merkola
sr
Böcker
Džozef Merkola

Masti – Gorivo vašeg organizma

  • Jelenahar citeratför 4 år sedan
    kad jedete ugljene hidrate, vaš pankreas luči insulin. I što više insulina imate u krvi, to više signala vaše telo dobija da stvara zalihe masti.
  • Samir Sitnichar citeratför 3 dagar sedan
    Takođe se dobija profil ekspresije gena koji podseća na onaj koji se vidi tokom lečenja sa rapamicinom – jednim od najmoćnijih lekova protiv raka poznatih čoveku.
  • Samir Sitnichar citeratför 6 dagar sedan
    Kad unosite previše polinezasićenih masnih kiselina, one se sve više ugrađuju u vaše ćelijske membrane. Pošto su te masti nestabilne, vaše ćelije postaju krhke i podložne oksidaciji, što izaziva raznorazne zdravstvene probleme kao što su hronična zapaljenja i arterioskleroza.
  • Samir Sitnichar citeratför 6 dagar sedan
    Jedna od njih je i Mirijam Kalamijan, sertifikovani nutricionista, konsultant za ishranu, pedagog i autor, specijalizovana za primenu ketogenih terapija kod ljudi obolelih od raka.
  • Samir Sitnichar citeratför 6 dagar sedan
    Mirijam je i konsultant za ishranu broj jedan po izboru dr Tomasa Sejfrida, koji je priznat kao jedan od pionira metaboličke teorije raka.
  • b6113931798har citeratför 4 månader sedan
    Takođe je važno kako pripremate jaja. U idealnom slučaju, jedite ih sveža ili što manje obrađena kako bi se sačuvale sve hranljive materije u njima. Rizik od dobijanja salmonele od jaja uvek je izuzetno mali. Možda je još manji kod jaja od kokošaka gajenih na pašnjacima.
    Ako ne možete da jedete sveža jaja, sledeća najbolja opcija jeste da ih jedete poširana ili rovita (s kojom kapi MCT ulja). Pržena jaja i kajgana su najgori, jer holesterol u jajima oksidiše na visokim temperaturama, što može predstavljati problem ako imate visok holesterol. Zagrevanjem jaja menja se hemijski sastav proteina u njima, što može dovesti do alergijskih reakcija ili osetljivosti. Jaja sadrže male količine ugljenih hidrata, što treba da se uračuna u ukupni dnevni unos ugljenih hidrata.
  • b6113931798har citeratför 4 månader sedan
    Birajte samo organska jaja slobodno gajenih kokošaka, koje se slobodno kreću na otvorenom, na organskim pašnjacima, gde se prirodno hrane semenjem, crvima, insektima i zelenim biljkama.
  • Jasna Jovičićhar citeratför 7 månader sedan
    organski puter i gi

    kokosovo mleko

    pileća mast

    pačja masti

    kokosovo ulje

    MCT ulje

    ulje od avokada

    ekstra devičansko maslinovo ulje
  • b4645163131har citerati fjol
    Najmanje žive (preporučeno)
  • b4645163131har citerati fjol
    Sardine su jedan od najbogatijih izvora omega-3 masti, jer jedna porcija sadrži preko pedeset odsto preporučenog dnevnog unosa, te su tako jedan od najboljih izvora životinjskih omega-3 masti.15 Samo pazite da kupite sardine u vodi, a ne u maslinovom ulju, pošto maslinovo ulje koje se koristi za konzerviranje ove ribe najčešće nije pogodno za ljudsku upotrebu.
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)