Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
- Upphovsrättsinnehavare
- Bookwire
- Ursprunglig publicering
- 2023
- Utgivningsår
- 2023
- Översättare
- Александра Самарина
Intryck
- Арбуза Оказияdelade ett intryckför 4 år sedan
🙈Hängde inte med💡Lärde mig mycketЕсли вы пережили расстройство пищевого поведения, то нужно _очень аккуратно_ читать, потому что советы в духе "придумайте себе наказание за якобы вредную или неправильную еду" - прямая дорога обратно. Авторка пишет о том, как плоха дискриминация полных людей, а потом рассказывает, как достичь "минимального для вас индекса массы тела". Сама же указывает на далеко не такую большую опасность лишнего веса для здоровья, попутно советуя планировать ваш рацион на свадьбе или другом мероприятии. Простите, но я не хочу тратить жизнь на планирование еды на праздниках. Был совет пропустить день рождения, чтобы не съесть этот жалкий капкейк. Много интересного, нового узнала, но для неустойчивых к диетическим советам людей - опасное чтиво.
- Татьяна Богомазdelade ett intryckför 2 år sedan
👍Värt att läsaМного воды, но для общего развития можно прочитать
- Лиана Асланянdelade ett intryckför 3 år sedan
👍Värt att läsaТяжело читается но есть полезная информация
Citat
- Liza Borisovahar citeratför 7 år sedan
Регулярные упражнения могут увеличить продолжительность жизни, предотвратить развитие заболеваний, ослабить боль, понизить чувствительность к стрессу, поднять настроение, развить творческие способности, улучшить сон и замедлить старение. - Liza Borisovahar citeratför 7 år sedanВ случае с йогой эти перемены очень заметны, даже если вы не отслеживаете их специально. Вот вы не можете принять позу ворона, а вот наконец смогли.
- Elena Zhbannikovahar citeratför 5 år sedan
Не забывайте — люди ленивы. И чем больше преград между собой и вредным поведением возвести, тем лучше.
