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Joan Piñol

El bienestar emocional

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He aquí una amena inmersión en el mundo de las emociones con un propósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que te servirá para afrontar de una manera más efectiva los momentos difíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor.
Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos básicos del cerebro, las hormonas de la felicidad y el bienestar, y nos aconseja sobre cómo gestionar el estrés o la depresión.
La búsqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves prácticas, que el autor desgrana con precisión y sencillez: un buen conocimiento de nuestro mundo emocional, hábitos sanos (de alimentación o ejercicio físico y cognitivo), técnicas de relajación y del cultivo de la positividad, la risa, el abrazo o la generosidad. Con esas pequeñas acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demás, la felicidad está a tu alcance.
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112 trycksidor
Upphovsrättsinnehavare
Bookwire
Ursprunglig publicering
2020
Utgivningsår
2020
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Intryck

  • susanacastellanos493delade ett intryckför 2 år sedan

    Muy completo.gracias

  • kerenatorresttdelade ett intrycki fjol
    👎Hoppa över den här

    No ne deja seguir leyendo si no compro la membresía

  • teresa1019delade ett intrycki fjol
    👍Värt att läsa
    💡Lärde mig mycket

Citat

  • jimenaalejandramed22705har citeratför 9 månader sedan
    La respuesta para afrontarlas es la misma: la fuerza y la decisión, ya sea para tratar de escapar de un incend
  • jimenaalejandramed22705har citeratför 9 månader sedan
    No eres la misma persona que hace unos años y no lo serás dentro de un tiempo
  • jimenaalejandramed22705har citeratför 9 månader sedan
    Charles Darwin: «No es la más fuerte de las especies la que sobrevive, tampoco es la más inteligente la que sobrevive: es la que se adapta mejor al cambio»

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