Ищи в себе
331 trycksidor
- Upphovsrättsinnehavare
- Bookwire
- Ursprunglig publicering
- 2024
- Utgivningsår
- 2024
- Förlag
- АСТ
- Översättare
- Ольга Турухина
Intryck
- dchurenkovadelade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsaЛегкая книга про медитацию. С юмором и практиками.
- zhakupovaaiguldelade ett intryckför 5 år sedan
Медитация ослзнанности- практиковать!
- b8868306501delade ett intryckför 7 år sedan
последовательный путь к обретению себя в медитации
Citat
- Байсалова Лаураhar citeratför 7 år sedan
Метод с оригинальным названием «Простой способ» заключается в том, чтобы в течение двух минут мягко и непрерывно концентрировать внимание на дыхании. Это все. Для начала осознайте, что дышите, а затем направьте внимание на процесс дыхания. Каждый раз, когда внимание начинает рассеиваться, мягко возвращайте его к дыханию.
Еще более простой способ, как можно догадаться по названию, еще проще. Все, что от вас требуется, это сидеть, ничем специально себя не занимая, в течение двух минут. Это самое простое, что может быть в жизни. Идея заключается в том, чтобы на две минуты перейти от «деяния» к «бытию», что бы это для вас ни значило. Просто будьте. - Никаhar citeratför 5 år sedan
Невозможно решить проблему на том же уровне сознания, который ее породил.
– Альберт Эйнштейн - Анна Шагинянhar citeratför 7 år sedan
Я часто повторяю шутку, что медитировать – это как потеть в тренажерном зале, только без пота и тренажерного зала.
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)