Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
- Översättare
- Алиса А. Чечина
Intryck
- Anna Rochevadelade ett intryckför 7 år sedan
🎯GivandeПривычный формат разжёвывания пары тезисов на протяжении всей книги. Можно прочесть первую часть про петлю привычки, перейти к приложению и не читать весь остальной текст, который представляет собой множество кейсов разной степени любопытности и связности.
- Андрейdelade ett intryckför 6 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯GivandeЭту книгу озвучивает Игорь Князев (слушал аудиокнигу). В его исполнении слушал в основном Кинга и еще детективы\триллеры. Поэтому, каждый раз ожидал, что сейчас появится тот, кто стоит за всем этим :) Книга понравилась тем, что автор рассказывает о простой методике в формировании привычек. И самое главное, помогает понять, как можно отказаться от уже имеющихся привычек.
- Diana Gerasimovadelade ett intryckför 7 år sedan
👍Värt att läsa🔮Oanat djup🎯Givande🚀SidvändareПожалуй, лучшая книга, которую я читала в последнее время. Она четко даёт понять, почему многие из нас не могут начать "новую жизнь с понедельника", и что же все таки стоит предпринять, чтобы наконец-то бросить курить, похудеть или начать вставать рано по утрам. Эта книга - настоящее практическое руководство. Достаточно прочитать одну главу, чтобы изменить своё представление о привычках и начать менять свою жизнь. Остальная часть книги - истории людей. Обычных, странных, известных и не очень, привычки которых изменили не только их жизни, но и целые страны.
Citat
- Dmitriy Pisemskiyhar citeratför 5 år sedan
более 40 % действий, которые человек совершает каждый день, – не настоящие решения, а привычки - Dasha Bondhar citeratför 4 år sedan
Когда Фелпс был подростком, в конце каждой тренировки Боумен давал ему одни и те же инструкции: «Иди домой и посмотри фильм. Смотри его перед сном и сразу, как проснешься».
Видеофильм был ненастоящим – скорее это была реконструкция идеального заплыва. Каждую ночь перед сном и каждое утро после пробуждения Фелпс представлял, как прыгает в бассейн и безупречно плывет. Он рисовал в своем воображении каждый взмах, стены бассейна и развороты. Он видел след, который оставляло в воде его тело, чувствовал капли воды на губах, воображал, как сорвет шапочку после финиша. Лежа в постели с закрытыми глазами, он снова и снова прокручивал в голове соревнование, пока не выучил каждую секунду наизусть. - Натальяhar citeratför 6 år sedan
По мнению ученых, привычки возникают потому, что наш мозг постоянно ищет способы экономии энергии.
