Самое главное: помнить о том, что глазам, как и всем органам, нужно не только работать, но и отдыхать. И отдыхать регулярно. Именно грамотное чередование нагрузки и отдыха превращает нагрузку в тренировочный фактор.
Sugdanahar citeratför 4 år sedan
Руки откинуть в стороны. Длительность упражнения 3–5
Sugdanahar citeratför 4 år sedan
потянитесь, вытянув пальцы ног и откинув голову. Вытянуть шею до конца. Дать максимальную растяжку всему позвоночнику –
Sugdanahar citeratför 4 år sedan
«пульт управления» вашего мозга на доброе утро и желание хорошо видеть. Упражнение занимает 1–3 секунды
Sugdanahar citeratför 4 år sedan
Упражнение «Радуга» Итак, вы только что проснулись. Не открывая глаз, представьте радугу.
Maxim Kashcheevhar citeratför 8 år sedan
если соблюдать правила и использовать неблагоприятные условия в тренирующем режиме: зрение от этого будет улучшаться!
Maxim Kashcheevhar citeratför 8 år sedan
Глаза утомляет не сама работа, а то, что они работают в неверном режиме.