Тело любит правду. Как говорить на том языке, который тело способно понять
Intryck
- Elena Konukhovadelade ett intryckför 6 år sedan
👍Värt att läsa🔮Oanat djup💡Lärde mig mycket🎯GivandeОчень интересно читать эти маленькие, но содержательные эссе. Прекрасный формат, дающий возможность читать по парочке небольших произведений-мыслей в день, дать себе время обдумать и продолжить знакомиться с ними уже на другой день. При этом времени это занимает немного, а пищи для размышлений - достаточно.
- Nastjona_ledelade ett intryckför 6 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycketОчень полезная книга. После каждой главы я останавливалась, чтобы всё ещё раз обдумать и переварить.
- Andrey Karbukovdelade ett intryckför 7 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯GivandeХорошая книга. Много полезных советов как в плане психологического отношения к жизни, к не простым ситуациям, так и в плане поддержания физического здоровья. Понравилось то, что многие знакомые нам психологические неурядицы автор объясняет с точки зрения физиологии работы нашего тела и гормонального фона. Стал более осознанным после прочтения книги.
Citat
- Katerinahar citeratför 9 år sedan
Известно, что мозг, оставленный без дела, начинает беспокоиться о будущем - Andrey Karbukovhar citeratför 7 år sedanЧтобы ведение дневника было эффективным, достаточно соблюдать несколько простых правил. Он должен оставаться исключительно личным (дайте себе слово не давать его читать никому, кроме, может быть, своего терапевта); он должен быть честным (не тратьте время на то, чтобы лгать самому себе); его надо вести регулярно (за дневник надо садиться, как ходят на сеансы к психоаналитику, все равно, хочется или нет). В этом главный секрет. Выберите подходящую для вас частоту и длительность этих занятий – например, по двадцать минут три раза в неделю – и соблюдайте график. Очень скоро он сам будет вести вас за собой
- Evgenya Babakaevahar citeratför 8 år sedan
Буддийский монах и философ Матье Рикар любит повторять, что есть лишь один способ обрести устойчивое ощущение благополучия: он состоит не в том, чтобы делать что-то для своего удовольствия, а в том, чтобы доставлять радость другим. Разве не в нашей власти каждый день уделять другим больше внимания, чем себе, пусть даже из «эгоистической» цели стать счастливее
