Система эффективного сна

— Как можно сократить время сна и увеличить период активного бодрствования в условиях аврала?

— Где найти несколько дополнительных часов для плодотворной работы?

— Что делать, когда ничего не успеваешь, постоянно не хватает времени для завершения каких-то дел?

— Как спать меньше, но при этом не чувствовать усталости и потерь энергии?

— Не отразится ли на здоровье уменьшение дозы сна?