Тревожность

Berätta för mig när boken läggs till

Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.

Den här boken är inte tillgänglig just nu

83 trycksidor

Relaterade böckerAlla

Intryck

JCatdelade ett intryckför 2 år sedan
👍Värt att läsa
🔮Oanat djup
🎯Givande
- Gilla
- Kommentera
- Dela
  Facebook
  Twitter
  Kopiera länk
- Rapportera detta

Citat

Анна Гуроваhar citeratför 6 månader sedan
Для снижения тревожности, как правило, наиболее эффективны аэробные упражнения. Обычно они включают бег, плавание вольным стилем, занятия аэробикой, активную езду на велосипеде и быструю ходьбу.
- Gilla
- Kommentera
- Dela
  Facebook
  Twitter
  Kopiera länk
- Rapportera detta
Анна Гуроваhar citeratför 6 månader sedan
Катастрофизация — не единственная модель искаженного мышления, которая может вызвать тревожность.
- Gilla
- Kommentera
- Dela
  Facebook
  Twitter
  Kopiera länk
- Rapportera detta
Анна Гуроваhar citeratför 6 månader sedan
СЛУШАЙТЕ УСПОКАИВАЮЩУЮ МУЗЫКУ
- Gilla
- Kommentera
- Dela
  Facebook
  Twitter
  Kopiera länk
- Rapportera detta

I bokhyllorna

Viktor Perminov
Самоценнность, внутренняя гармония и любовь к себе
- 504
- 37
Sluta följa