Классная энциклопедия для девочек. Отличные советы как быть лучшей во всем!
Den här boken är inte tillgänglig just nu
227 trycksidor
Intryck
- b4431100826delade ett intryckför 8 år sedan
💡Lärde mig mycket🎯Givande😄Hysteriskt roligНо подписка
- b4387227267delade ett intryckför 4 år sedan💡Lärde mig mycket
Citat
- b9778043164har citeratför 4 år sedanЕсли верх открытый (например, топик), то нижняя часть тела почти до колена должна быть закрытой.
- b3496045234har citeratför 6 år sedanУпражнение 4
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. На вдохе привести кисти рук к плечам, свести лопатки и повернуться туловищем в левую сторону.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Выполнить упражнение с поворотом в другую сторону.
Примечание: повторить упражнение 4–6 раз.
Упражнение 5
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на затылке.
1. На выдохе наклонить - b3496045234har citeratför 6 år sedanИсходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. На вдохе отставить одну ногу назад на носочек, одновременно до упора отвести руки назад и прогнуться.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Выполнить упражнение с другой ногой.
Примечание: повторить упражнение 4–8 раз.
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)