Я не люблю сладкое
Den här boken är inte tillgänglig just nu
179 trycksidor
Intryck
- Iryna Dovhadelade ett intryckför 3 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯Givande - Ирина Вdelade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯Givande - Аннаdelade ett intryckför 4 år sedan
💡Lärde mig mycket
Citat
- Oksanahar citeratför 2 år sedan
Не наказывайте едой, лишая конфет за плохое поведение, и не хвалите за хорошее. Базовые потребности никак не должны быть мотивацией. - Oksanahar citeratför 2 år sedanПродукты, необходимые для микробиома и снижения тяги к сладкому:
• кисломолочные продукты – творог, йогурт, сыр, мацони, простокваша;
• квашеная капуста без сахара и уксуса;
• другие квашеные овощи;
• продукты, содержащие пребиотик инулин – питательную среду полезных организму бактерий: банан, лук-порей, репчатый лук, ржаная мука.
Рекомендую включать их в рацион минимум 3–4 раза в неделю, особенно на первых этапах отказа от избытка сахара. - Oksanahar citeratför 2 år sedanВкус – это условный рефлекс, который мы приобретаем в течение жизни. Он не наследуется генетически, а формируется, зависит от того, с чем мы знакомим свои вкусовые рецепторы. Они и проводят вкус в головной мозг, стимулируя выброс гормонов удовольствия. Вот так и формируется наш выбор в пользу того или иного продукта.
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)