Эта книга бесполезна. Для новичков она сильно сложная и непонятная. Можно сделать много ошибок и не понять. А для тех у кого есть опыт, лёгкая и глупая.
Антон Новиковdelade ett intryckför 9 år sedan
🔮Oanat djup
отл
Алевтина Обединаdelade ett intryckför 9 år sedan
🎯Givande
Были полезные вещицы, забрала в цитаты) спасибо, в преподавательской практике пригодится:)
Citat
b9376737587har citeratför 5 år sedan
. Всегда начинаем с восстановления дыхания. Выберите удобную позу (лежа, сидя, стоя), но лучше поначалу отрабатывать дыхание лежа. Положите одну руку на живот, а вторую на грудь
Алевтина Обединаhar citeratför 9 år sedan
Сделайте вдох и на выдохе читайте постепенно понижая голос
Алевтина Обединаhar citeratför 9 år sedan
Наберите (см. упр. №1) полные легкие и живот воздуха и сделайте резкий полный выброс воздуха: «ХААА». Максимально громко и сильно, наклонившись слегка вперед всем корпусом.