Ирина Ю. Крупичева

Любить друг друга — значит говорить друг с другом.

надо пользоваться каждым мгновением своей жизни. И наполнять его смыслом. Особенно не стоит тратить его на ничегонеделание, потому что каждое мгновение драгоценно.

Бороться нужно всегда, какие бы злоключения ни выпали на нашу долю. Всегда верить. Всегда идти вперед, даже если для преодоления нескольких миллиметров требуются отчаянные усилия.

Перекус – это совсем не шикарно

Никогда не ешьте на ходу

Позвольте себе чувство голода

Приоритет хорошему ужину

Давайте повторим!

• Следите за качеством еды, чтобы не чувствовать потребность в перекусах.
• Пусть приоритет будет за хорошим ужином.
• Дизайн дома не должен поощрять перекусы. Эстетика – на первом месте, комфорт – на втором. (В конце концов, если вам захотелось полежать, вы можете пойти в спальню, а не делать это в гостиной.)
• Для перекуса выбирайте только продукты самого высокого качества, никаких компромиссов.
• Никогда не ешьте на ходу, за рулем или стоя. Избегайте еды на ходу любыми путями.
• Позвольте себе легкое чувство голода, чтобы как следует нагулять аппетит.
• Не забывайте пить воду в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
• Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед переходом на любой новый режим питания и выберите то, что подходит вам лучше всего.
• Обязательно готовьте сбалансированные блюда, следите за тем, чтобы в вашей кладовой всегда были продукты.
• И помните: в бездумном жевании нет ничего шикарного!

Не лишайте себя удовольствия

Если вы хотите насладиться едой и накормить тело, отношение невероятно важно.