durante el sueño ocurren diversos procesos, entre ellos: (i) la regulación la homeostasis de nuestro organismo, lo que permite el funcionamiento físico diario; y (ii) la consolidación de circuitos neuronales que favorecerían el aprendizaje.
Paulina Álvarezhar citeratför 10 månader sedan
importancia del sueño como estado que permite la regulación de diversas funciones fisiológicas y psicológicas que favorecerían el aprendizaje de los estudiantes de educación superior.
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Dormir permite la regulación homeostática de nuestro organismo;
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Si la persona no duerme, los niveles de glucógeno no llegarán a recuperarse adecuadamente y esto afectaría la comunicación neuronal (sinapsis).
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Los ritmos circadianos incluyen fenómenos que se repiten usualmente cada veinticuatro horas
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interacción de diez genes aproximadamente
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La alteración en alguno de estos genes ocasionaría que algunas personas se despierten más temprano de lo habitual y prefieran realizar actividades durante las primeras horas de la mañana o durante el día, mientras que otros preferirían dormir más por la mañana y realizar sus actividades durante la tarde y preferentemente durante la noche.
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factores ambientales como el estilo de vida, el aprendizaje cultural sobre las horas de sueño, las demandas sociales, entre otros.
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A los 20 años aproximadamente el individuo llega a su máximo nivel de vigilia;