Ксения Меньшикова

Какое я сейчас принимаю решение?

Каким опытом сформировано это решение?

Почему именно этот опыт сейчас превалирует в моем сознании?

От доверия к кому/чему появился этот опыт?

Какое убеждение, какую ценность он отражает?

Насколько я действительно хочу жить по этой ценности, насколько она «моя»?

Ценности – это канва, по которой ткется полотно судьбы. Но узор прокладывается нитями-целями

Практика. «Дерево» – прошлое, настоящее, будущее
Упражнение выполняется стоя. Предварительно потянитесь и разомнитесь. Почувствуйте своё тело, ощутите себя живым.
Остановите внутренний диалог. Концентрируйтесь только на «здесь и сейчас».
Наполняйте тело вниманием. Концентрируйтесь на дыхании. Усильте витальную вибрацию. Ещё раз наполните тело вниманием, усиливая витальную вибрацию во всём теле