Яро Старак

создании целостного представления, или «гештальта».

Основной тезис гештальт-терапии заключается в том, что

осознание само по себе способно вызвать излечение

Ребенок рождается со

свободным сознанием и позже научается блокировать его

либо по примеру родителей, либо исходя из собственного

опыта, который убедил его в необходимости этого блокирования.

Скука, смущение, замешательство, безжизненность, безот-четный страх, обеспокоенность, чувство одиночества и изо-лированности — все это проявления бытия вне осознания.

Сейчас я вижу блики света на своих часах» (внешняя

зона).

«Сейчас я хочу знать, сколько времени» (средняя зона).

«Сейчас я ощущаю холодок, касаясь своих часов» (внут-ренняя зона).

Остерегайся того, кого ненавидишь,

им можешь оказаться ты сам.

То, что мы ощущаем эмоционально, есть проявление наших физических ощущений внутри нашего тела.

Гештальт-терапевты убеждены, что огромное количество энергии, которое рас-ходуется на подавление нежелательных эмоций и тем самым

постоянно и неосознанно блокируется, при своем освобожде-нии могло бы быть использовано гораздо более творчески и с

положительным эффектом для самооздоровления.

Хотя нам и

удается подавлять свои эмоции и обманывать себя в своих ощущениях, но физическая сущность этих подавленных чувств

все равно продолжает существовать.

Обращая внимание на

физические проявления подавляемых чувств, мы зачастую способны заново открыть для себя заблокированные эмоции.