KÄNSLOR–Vårt vackra navigationssystem

Denna vägledda meditation med temat KÄNSLOR skapar möjligheten för dig att utforska vad som händer i ditt liv när du väljer att tillåta och känna alla dina känslor.

I vår mänskliga upplevelse är det vissa känslor som kan kännas obehagliga att känna och därför kan vi valt under livet att välja att undvika dem. Likaså kan vi hört under vår uppväxt och fått uppfattningen att vissa känslor är bra och andra dåliga och de dåliga skall man undvika. Genom att göra det valt stänger vi ner vissa dela av oss samt att de utvikna känslorna sätter sig som motstånd i våra kroppar.

Känslor är en gåva och något vackert för de är ett av våra kroppars guidningssystem som visar på hur våra behov är tillfredställa eller inte. Är våra behov tillfredställda mår vi bra och har känslor som i den mänskliga upplevelsen är njutbara att känna och om de inte är det fylls vi av andra känslor som påtalar att vi behöver ta han om oss själva.

Känslor är energi och energi behöver få vara i rörelse, annars stagnerar den. Tänk det engelska ordet emotion, e = energi + motion, motion som är rörelse.

Det denna meditation skapar möjligheten till är att du skall träna förmågan att tillåta dig att känna alla dina känslor när de kommer fullt ut. För när du gör det kommer det skapa flöde av energin i din kropp och du kommer känns dig mer tillfreds och harmonisk i ditt liv.

Så ge dig själv gåvan av att öva din förmåga till att känna alla dina känslor idag.

Du finner mer av och om Anna Numell på: www.annanumell.com
yogaPT.se
instagram: AnnaNumell

FB-gillasida: Anna Numell
Ljudinspelning/ redigeringskred: Christof Jeppsson/JamStudio Halmstad

Anna Numell

Ljudböcker