Сели на пятки и представили, что вы кошки и перед вами высокий забор, а за забором что-то шуршит, и вам нужно подлезть под забор посмотреть, что там такое.
Лунное дыхание
Natalia Pecharskahar citeratför 2 år sedan
Чем больше мышц внизу живота вы сможете задействовать, тем лучше.
Упражнения для женских органов
Natalia Pecharskahar citeratför 2 år sedan
Во время практики важно выдыхать весь воздух без остатка, чтобы достигнуть особого состояния, при котором клетки организма перейдут на внутренние энергетические ресурсы,