Олег Белов

огда вы обнаружили, что испытываете неприятную эмоцию, не спешите расстраиваться. После вопроса: «Что я сейчас чувствую?» и честного ответа на него, задайте себе следующий вопрос: «Как я могу это использовать? Что, если моё чувство обиды подвигнет меня доказать что-то окружающим? Не воспользоваться ли своим сердитым настроением, чтобы сказать наконец „нет“ человеку, который давно пользуется моей добротой?»

лость — неприятная эмоция с очень высокой энергетикой. Самая сильная энергетика у неприятных эмоций — у гнева.
Мы распределили базовые эмоции по Измерителю настроения для того, чтобы понять, какую работу мы можем совершать в той или иной базовой эмоции.

дивление — приятная эмоция с высокой энергетикой, даже больше, чем у радости.
Интерес — приятная эмоция со средней энергетикой, это еще не радость, но уже не безмятежность.
Доверие — приятная эмоция с довольно низкой энергетикой. Как вы понимаете, для этой эмоции высокая активность в общем то не нужна.
Печаль — неприятная эмоция с низкой энергетикой. В этой эмоции не хочется совершать активные действия или творить.
Страх — неприятная эмоция со средней энергетикой. Но он может быть разным.
Отвращение — неприятная эмоция с высокой энергетикой. Эмоция дает энергию для того, чтобы избавиться от чего-то неприятного.