Fredrik Ankarsköld

Hälsosam och djup sömn - Vägledd avslappning

unavailable
Hälsosam och djup sömn med vägledd avslappning

Genom att lyssna på denna vägledda avslappning av Fredrik Ankarsköld kommer du få hjälp att skapa en hälsosam och djup sömn.

Vägledd avslappning:
Med vägledd avslappning får både kropp och sinne hjälp att varva ner. Något som hjälper dig skapa en hälsosam och djup sömn. Det är inget magiskt utan helt normalt och forskningen visar att medveten närvaro även leder till bättre självkontroll.

En rekommendation är att lyssna på denna vägledda avslappning regelbundet första 30 dagarna. Många uppskattar vägledd avslappning så mycket att de gör lyssnandet på kvällen till en del av deras vardagliga rutin när det är dags att sova.

Vägledningen innehåller avslappnande ljudvågor för att hjälpa dig varva ner till ditt naturliga sömntillstånd.

Läs mer om Fredrik Ankarsköld på:
ankarskold.se och lyckopodden.se
Den här ljudboken är inte tillgänglig just nu
0:21:05

Intryck

    Vad tyckte du om boken?

    Logga in eller registrera dig
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)