Progressiv muskelavslappning för barn, Sophie Grace Meditationer
Ljud
Sophie Grace Meditationer

Progressiv muskelavslappning för barn

Lyssna i appen
0:11:25
Progressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad tillsammans med fem och sexåringar men passar även för äldre barn. Vuxna som vill introducera övningen för barn bör se den som en övning i kroppsmedvetenhet snarare än en vilostund. Berätta för barnen vad det innebär att spänna sina muskler – som när man ska visa hur stark man är i armarna brukar fungera bra. Låt också gärna barnen ställa frågor under tiden om de har några. Barn som inte ska sova mitt på dagen bör hellre få göra övningen vid andra tillfällen än efter maten, t.ex. efter ett rörelsepass eller vid en samling innan maten eller mellanmål om denna övning används på förskola eller skola. Bakgrundsmusik av Christopher Lloyd Clarke. Bakgrundsbild omslag: CanStockPhoto/Galina
Intryck
Lägg till i bokhylla
Lyssna i appen
0Intryck

Intryck

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Vad tyckte du om boken?

Logga in eller registrera dig

Öppna appen och lyssna

Bookmate erbjuder nu ljudböcker! Vi har mängder som du kan lyssna på men just nu kan du bara göra det på telefonen eller surfplattan via våra appar.

Progressiv muskelavslappning för barn, Sophie Grace Meditationer
Progressiv muskelavslappning för barn
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)