54: Как выстраивать свое питание

00: Знакомство с Андреем Барышниковым

01: Знакомство с Романом Юрьевым

55: Конец Full Body тренировок

56: Сплит. Дни 1–2

57: Сплит. Дни 3–4

58: Калория — всегда калория

59: Система тренировок со своим весом PPL

60: Прогрессивная перегрузка и метаболический стресс

61: Сегодня — время не для спорта