Kroppsscanning Mini. Thetautgåva, Sophie Grace Meditationer
Ljud
Sophie Grace Meditationer

Kroppsscanning Mini. Thetautgåva

Lyssna i appen
Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. på kafferasten eller lunchen. Det här utgåvan har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavågor. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas originalutgåvan av meditationen. Bakgrundsmusik: Dreamscapes av Silencio Music.
0:07:15
Upphovsrättsinnehavare
Author's Republic

Intryck

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Vad tyckte du om boken?

Logga in eller registrera dig

Öppna appen och lyssna

Bookmate erbjuder nu ljudböcker! Vi har mängder som du kan lyssna på men just nu kan du bara göra det på telefonen eller surfplattan via våra appar.

Kroppsscanning Mini. Thetautgåva, Sophie Grace Meditationer
Kroppsscanning Mini. Thetautgåva
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)