Besser schlafen

Mit einer persönlichen Abendroutine das Geheimnis eines erholsamen Schlafs lüften!
Baue dir mit den effektiven Tipps und Tricks aus diesem Hörbuch eine individuelle Routine auf, um schneller einschlafen und fitter aufwachen zu können!

Du hast Schwierigkeiten beim Einschlafen?
Ständig kreisen deine Gedanken umher und lassen dich nicht einfach nicht zur Ruhe kommen?
Du wachst nachts häufig auf, sodass du am nächsten Morgen völlig gerädert in den Tag startest?
Dann ist dieses Hörbuch die perfekte Möglichkeit für dich endlich zu einem erholsamen Schlaf zu gelangen!

Zunächst wirst du erstaunliche Fakten über den Schlaf kennenlernen. Dadurch kannst du sofort mögliche Gründe für deine Schlaflosigkeit identifizieren. Mit der im Hörbuch enthaltenen Schritt-für-Schritt-Anleitung hast du dann die Möglichkeit das Gelernte direkt in die Tat umsetzen.
Baue dir in 7 Schritten eine individuelle Abendroutine auf und lasse dich überraschen, wie du mit den genannten Tipps schneller einschlafen und erholsamer durchschlafen wirst.

Mit diesem hilfreichen Ratgeber lernst du...
welche Ursachen zu deiner Schlaflosigkeit führen könnenwas die eigene Persönlichkeit mit dem Schlafverhalten zu tun hatweshalb eine Routine das perfekte Mittel zur Beseitigung von Schlafstörungen istwie du dir effektiv deine persönliche Abendroutine aufbaustwie du schneller einschlafen und erholsamer durchschlafen kannstwie du fitter aufwachst und deine Leistungsfähigkeit steigerstwie du deine Schlafprobleme endlich überwinden kannst