59: Система тренировок со своим весом PPL

00: Знакомство с Андреем Барышниковым

01: Знакомство с Романом Юрьевым

02: Гаджеты и мобильные приложения в спорте

03: Еда и питание

04: Первая тренировка

05: Первая тренировка. Второй блок упражнений.

06: Базовые принципы силового тренинга

60: Прогрессивная перегрузка и метаболический стресс

61: Сегодня — время не для спорта