ru
Läs i våra appar:
iOS
·Android
Начни худеть сейчас
Den här boken är inte tillgänglig just nu
179 trycksidor
Citat
- Иванов Андрейhar citeratför 2 år sedan
Проблему представляют не калории, содержащиеся в сахаре, а реакции, которые он вызывает в организме, засоряя систему пищеварения. Даже в небольших количествах сахар снижает эффективность нашего метаболизма и вызывает увеличение веса. Это одна из форм «мусорной еды», наиболее опасных для нашего здоровья и самочувствия – она вызывает зависимость. - Иванов Андрейhar citeratför 2 år sedanЦенный совет № 14
Приготовление пищи
Пусть процесс приготовления пищи будет максимально быстрым и простым. При термической обработке разрушаются питательные вещества, а если эта обработка излишне продолжительна, наша любимая еда превращается в «мусорную». Однако вскоре вы убедитесь в том, что любимую еду можно готовить быстро и легко, избавившись от необходимости проводить долгие часы на кухне. - Иванов Андрейhar citeratför 2 år sedanВыводы
• Фрукты хорошо выглядят, приятно пахнут, они вкусны, их легко переваривать, они насыщают организм энергией. Определенно это наша любимая еда.
• При обработке продукты питания теряют питательные вещества и воду, место которых занимают токсины.
• Переедание – результат употребления неправильно выбранной еды, не утоляющей наш голод.
• Утоляйте голод натуральной едой.
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)