Осознанность. Ваш новый путь к счастью

Когда вы выяснили, что кто-то чем-то вас раздражает, важно вовремя остановиться в своей негативной реакции, распознать то качество, которое мы хотим изменить, принять его в себе и в другом человеке и начать меняться.

Мысли – это электрохимические импульсы в нашей голове. Они создают программу для нас самих, которую мы осознанно или неосознанно реализуем, и взаимодействуют с другими волнами в мире, плетя узорный ковер в пространстве и времени, создавая наше настоящее и будущее

Как только меняется мышление, меняется и жизнь человека

Как говорил Генри Форд, «Думаете ли вы, что сможете или не сможете, – вы будете одинаково правы».

УПРАЖНЕНИЕ «САД ОТНОШЕНИЙ»
Вспомните людей, с которыми у вас непростые отношения. Можете сделать список имен.
Рассмотрите каждого человека в отдельности.
Запишите, каким бы вы хотели, чтобы этот человек был, например радостным, счастливым.
Запишите, что бы вы хотели подарить, пожелать этому человеку – того, чего в его жизни не хватает, как говорится, для полного счастья (рис. 5.11).

ЛЮДИ ЧУВСТВУЮТ ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ И ТЕПЛОЕ ОТНОШЕНИЕ К НИМ, ЭТОГО ИМ ТАК НЕ ХВАТАЕТ!

так, мы выяснили, что важный смысл нашей жизни – саморазвитие. С него начинается не только работа над собой, но и помощь в развитии другим. Оно включает все аспекты – духовное, эмоциональное, культурное, интеллектуальное и физическое развитие. Также это творчество и созидание, выполнение своего предназначения. Это и тренировка ответственности, дисциплины, доверия Жизни, людям и ситуациям, любовь и поддержка всех, кого может вместить наше сердце, это радость ощущений и радость заботы о наших детях и близких.
Все эти и другие компоненты эликсира вечной жизни нужны и важны, и мы должны помнить про каждый из них. Но в какой пропорции вы будете их ощущать и какой вкус будет ярче для вас прямо сейчас – зависит от вас.

щутите поток в области груди, как вы делали это в упражнении «Моя энергия».
Начните мысленно или вслух благодарить жизнь за что-то хорошее, что у вас есть. Искренне поблагодарите жизнь за десять самых важных для вас вещей. Прочувствуйте каждую из них. Это может быть что-то простое: крыша над головой, семья, поддерживающие родители, любящие вас дети, постоянный заработок, интересная поездка, ваш талант к чему-то и так далее. По мере благо

чтобы произошли изменения, надо приложить усилия. Поэтому осознанная жизнь – это труд, работа над собой и своим сознанием, которая всегда дает свои плоды.

В вашей жизни происходит ровно то, что происходит в вашем сознании. И менять нужно прежде всего ваши мысли, эмоции, ощущения.