Hóoponopono är en gammal Hawaiiansk, enkel och kraftfull teknik. Den bygger på fyra nyckelfraser vilka är:
Jag är ledsen
Snälla förlåt mig
Tack
Jag älskar dig
Du börjar med att sätta en intention. Intentionen kan vara en relation till någon annan person som du vill läka eller förbättra. Det kan också vara din relation till något, som till exempel pengar, eller så kan det vara någonting inom dig själv, en egenskap som du önskar läka, till exempel dålig självkänsla.
Gör denna meditation under 21 dagar och se hur ditt liv börjar förändras.
Kia brinner för att se människor växa och utvecklas. Hon föreläser och vloggar om en mängd olika ämnen inom personlig och andlig utveckling på sin Youtubekanal. Hon har lång erfarenhet av att guida både grupper och individuellt i meditationer och regressioner.
Text och inläsning: Kia Temmes
