Meditation för fysisk avslappning, Sophie Grace Meditationer, Sophie
Ljud
Sophie Grace Meditationer,Sophie

Meditation för fysisk avslappning

Lyssna i appen
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den australiensiske kompositören Christopher Lloyd Clarke. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress.


Bakgrundsmusik: A Pure Embrace, av Christopher Lloyd Clarke. Bakgrundsbild till omslag från CanStockPhoto Inc./ [Tolokonov].
0:10:18

Intryck

Vad tyckte du om boken?

Logga in eller registrera dig

Öppna appen och lyssna

Bookmate erbjuder nu ljudböcker! Vi har mängder som du kan lyssna på men just nu kan du bara göra det på telefonen eller surfplattan via våra appar.

Meditation för fysisk avslappning, Sophie Grace Meditationer, Sophie
Meditation för fysisk avslappning
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)