Lars-Eric Uneståhl

Mental träning för seniorer

unavailable
Mental Träning arbetar med ett livslångt lärande och en personlig utveckling som också kan fortsätta under hela livet. Inte minst vid övergången till senioråldern, då det ofta blir en nedgång i livskvalitetsfaktorer som missionskänslan (att vara viktig och betyda något), identiteten (ofta kopplad till yrket) och nätverket (arbetskamrater försvinner) kan det vara viktigt att hitta hjälpmedel för att bygga upp ett nytt liv med god livskvalitet, där dessa viktiga områden kompenseras. Här kan den mentala träningen bli av mycket stor betydelse.

Boken innehåller följande program:
1. Muskulär avslappning
2. Det mentala rummet
3. Självförtroendeträning
4. Den positiva senioråldern
5. vila och sömn

Denna ljudbok är intalad och utarbetad av Lars-Eric Uneståhl.
Den här ljudboken är inte tillgänglig just nu
1:15:50
Förlag
Buena Vida

Intryck

    Vad tyckte du om boken?

    Logga in eller registrera dig
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)