Candra Karlholm

Hållen av livet – hitta dina resurser

unavailable
Hållen av livet – hitta dina resurser
En vägledd mindfulnessmeditation av och med Candra Karlholm.

Det här är en övning där du tränar dig att för en stund fokusera på det som stärker och när dig, det som ger dig glädje och tillförsikt.

Vi är ofta snara att vara kritiska, speciellt mot oss själva, och ser brister och svagheter snarare än allt som vi har och som är för oss. Självklart kan kritiskt tänkande och urskiljningsförmåga vara tillgångar i vissa situationer, men det behöver finnas balans och det får inte ta över. Om vi bara ser fel och brister missar vi allt gott som för tillgängligt för oss här och nu och som är grunden för alla våra möjligheter.

Så istället för att sträva mot horisonten, efter ”mer” och ”bättre” eller efter det som fattas dig –stanna upp. Hitta dina resurser och lägg märke till hur det påverkar dig.

Det du ger din uppmärksamhet växer. Grunden för förändring är medvetenhet och närvaro – förmågor som du tränar genom den här övningen.

Candras mindfulnessmeditationer prisas för att de är lätta att följa, behagliga att lyssna på och har en konkret approach. De kan både göra nytta i stunden och ge varaktiga resultat med regelbunden övning.

Mer om Candra påwww.candrakarlholm.com.

Den här ljudboken är inte tillgänglig just nu
0:16:14

Intryck

Vad tyckte du om boken?

Logga in eller registrera dig

Öppna appen och lyssna

Bookmate erbjuder nu ljudböcker! Vi har mängder som du kan lyssna på men just nu kan du bara göra det på telefonen eller surfplattan via våra appar.

Hållen av livet – hitta dina resurser
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)