Ljud
Pernilla Hjort

Ilska

Lyssna i appen
MEDITATION: ILSKA

I den här meditationen får man möjlighet att känna på sin ilska i ett meditativt och tryggt forum.
Man lär sig att stanna i känslan, i trygghet, och att inte skämmas för sina känslor. Vuxna har ofta en förväntan att alltid agera ?vuxet?.
Det kan leda till att vi trycker ned våra känslor. Den mer hetlevrade får känna på ilskan utan att behöva agera och leva ut känslan fysiskt.

Meditation: Pernilla Hjort
Musik: Patrik Englund
Foto och design: Pernilla Hjort
0:30:36

Intryck

Vad tyckte du om boken?

Logga in eller registrera dig
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)