Bättre självförtroende med guidad självhypnos, Rolf Jansson
Ljud
Rolf Jansson

Bättre självförtroende med guidad självhypnos

Lyssna i appen
0:43:00
Självhypnos för att få bättre självförtroende
Har du träffat någon som saknar självförtroende trots att personen ständigt får uppmuntran från sin omgivning och vinner de flestas godkännande? Eller har du träffat någon som utstrålar ett starkt självförtroende i allt dom hittar på, trots att folk ständigt och jämt klagar på dem eller tillrättavisar dem?

Detta händer eftersom vårt undermedvetna sitter på ett lager av övertygelser som inte låter sig ruckas i första taget, och då spelar utomstående faktorer ingen roll. En skådespelare som djupt i sitt inre är ständigt missbelåten med sina insatser på scenen, kommer troligen att byta yrke, även om människor omkring denne skulle berömma dennes insatser på teaterscenen.

Hur kan man då komma åt djupt liggande övertygelser? Eftersom dessa övertygelser bor i vårt undermedvetna så är det där som förändringen måste ske.

Självhypnosen träder in i det undermedvetna och använder sedan suggestionens makt för att åstadkomma positiva förändringar.

Om du på ett medvetet plan kunde ha kontroll på ditt bristande självförtroende, så hade detta inte längre varit något problem. Du hade då kunnat göra någonting åt det. Att du inte har lyckats måste betyda att allt detta finns lagrat i ditt undermedvetna.

Du guidas genom programmet inledningsvis in i ett djupt avslappnat tillstånd. I detta tillstånd minskar oro och eventuell ångest, du får klarhet, fokus och fördjupad förmåga att tänka logiskt. Du får därefter suggestioner som vänder sig till undermedvetna och bearbetar din begränsade uppfattning om dig själv. När hjärnan är avslappnad tar den emot dessa suggestioner, och hjärnan tror på vad som sägs, varefter den kommer att successivt minska tron på de negativa tankemönstren och i stället skapa nya positiva tankebanor.

Självhypnosens effekter
Utgångspunkten bakom självhypnosen är att när ditt undermedvetna förstärkts i sitt självförtroende, så sker därefter en automatisk överföring av denna övertygelse till ditt medvetna jag. Hur du tänker och hur du handlar i olika situationer sker därefter med en högre grad av självförtroende.

Kan självhypnos förändra personligheten?

Självhypnos har kraften att tränga in i ditt undermedvetna för att påverka vissa tankemönster. Självhypnos kan inte förändra personligheten. Alla föds med ett bra självförtroende. Det undermedvetna kan sedan, av olika orsaker, ha kommit att programmeras med falska övertygelser. Genom att omprogrammera dessa falska övertygelser, kan det undermedvetna återvända till sitt naturliga tillstånd.

Självhypnos är effektivt för att öka självförtroendet och självkänslan. Hur skulle det kännas; att gå till anställningsintervjun helt obesvärad, att gå på en första date helt avspänd, att känna dig komfortabel på en tillställning där du inte känner någon, att hålla ett tal utan nervositet, att känna dig lugn när du konfronterar en besvärlig kollega o.s.v. Att känna självförtroende är inte något du måste göra dig förtjänt av, det är din rättighet.

Skillnaden mellan självförtroende och självkänsla
Självförtroende och självkänsla är inte samma sak. När vi talar om självförtroende tänker vi på vilken tilltro vi har för vår förmåga att prestera och klara av olika saker. Självkänsla kan närmast beskrivas som vilken grunduppfattning vi har om oss själva - hur vi ser ut, hur vi agerar och hur vi tänker. En låg självkänsla kan utgöra grogrund för depression, oro och ångest.

Den som har en låg självkänsla har också oftast ett lågt självförtroende. Dock kan den som har en låg självkänsla ha ett gott självförtroende inom vissa områden, medan den som har hög självkänsla kan ha dåligt självförtroende inom viss områden.

Att ha ett gott självförtroende rent generellt innebär inte att personen gör alla saker perfekt. I själva verket innehåller en stor del av självförtroendet inre riktlinjer för hur man ska agera vid t.ex. misstag.

Ljudbokens innehåll
Slappna a
Intryck
Lägg till i bokhylla
Lyssna i appen
0Lyssnare
0Intryck

Intryck

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Vad tyckte du om boken?

Logga in eller registrera dig

Öppna appen och lyssna

Bookmate erbjuder nu ljudböcker! Vi har mängder som du kan lyssna på men just nu kan du bara göra det på telefonen eller surfplattan via våra appar.

Bättre självförtroende med guidad självhypnos, Rolf Jansson
Bättre självförtroende med guidad självhypnos
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)